Allegato L
(art. 12, comma 3 del bando)
PROVE DI EFFICIENZA FISICA
1. Prove obbligatorie (art. 12, comma 3, lettera a):
Parte di provvedimento in formato grafico
2. Prove facoltative (art. 12, comma 3, lettera b):
Parte di provvedimento in formato grafico
(*) Su pista d'atletica o in terra battuta o comunque su terreno
vario sostanzialmente pianeggiante.
3. Modalita' di svolgimento delle prove di efficienza fisica:
a) prova di nuoto: il concorrente dovra' aver cura di mangiare
in tempi e/o quantita' tali da non ingenerare il rischio di
congestione. Dovra' presentarsi munito di costume da bagno e cuffia,
l'uso degli occhialini da piscina e' facoltativo. Per essere
giudicato idoneo alla prova il concorrente, alla ricezione
dell'apposito segnale prodotto (che coincidera' con lo start del
cronometro), dovra' iniziare la prova, con partenza e stile a scelta
del medesimo e senza ricorrere ad alcun appoggio sui galleggianti
divisori di corsia eventualmente presenti (pena il giudizio di
inidoneita' alla prova), e percorrere la distanza di 25 metri entro
il tempo massimo sopra indicato;
b) piegamenti sulle braccia: il concorrente dovra' indossare
tuta da ginnastica e/o maglietta e idonee scarpe da ginnastica.
Dovra' iniziare la prova in posizione prona, completamente disteso
con il palmo delle mani poggiato sul pavimento direttamente sotto il
punto esterno delle spalle, le gambe unite e con la punta dei piedi
in appoggio a terra. Per essere giudicato idoneo alla prova il
concorrente, alla ricezione dell'apposito segnale prodotto (che
coincidera' con lo start del cronometro), dovra' eseguire, entro il
limite massimo di 2 minuti e senza soluzione di continuita', un
numero maggiore o uguale a quello di 10 piegamenti sulle braccia con
le seguenti modalita':
sollevare da terra il corpo (capo - tronco - arti inferiori)
in posizione allineata, estendendo completamente le braccia;
una volta raggiunta la posizione di massima estensione delle
braccia, abbassare il corpo (capo - tronco - arti inferiori) in
posizione allineata, piegando le braccia fino a sfiorare il pavimento
con il petto e con il viso;
ripetere i piegamenti senza interruzioni.
Un membro della commissione, osservatore dell'esercizio,
provvedera' al conteggio a voce alta degli esercizi correttamente
eseguiti dal concorrente, non conteggiando quelli eseguiti in maniera
scorretta e comunicando lo scadere del tempo disponibile per la
prova;
c) addominali: esecuzione di un numero maggiore o uguale a
quello sopra indicato di flessioni del tronco entro il limite massimo
di 2 minuti, con le seguenti modalita' di esecuzione:
partenza dalla posizione supina, mani dietro la nuca, gambe
flesse e piedi bloccati da altro concorrente;
sollevare il tronco fino a portarlo oltre la verticale;
da tale posizione, senza riposare, riabbassare il tronco fino
a sfiorare con la nuca il pavimento e rialzarlo, senza riposare.
Un membro della commissione, osservatore dell'esercizio,
conteggera' a voce alta gli esercizi eseguiti correttamente dal
concorrente, non conteggera' quelli eseguiti in maniera scorretta e
comunichera' lo scadere del tempo disponibile per la prova;
d) trazioni alla sbarra: il concorrente, alla ricezione
dell'apposito segnale prodotto (che coincidera' con lo start del
cronometro), dovra' eseguire l'esercizio, entro il limite massimo di
2 minuti e senza soluzione di continuita'. Partendo da posizione
completamente sospesa, con le mani in presa su una sbarra
orizzontale, egli dovra' sollevarsi fino a raggiungere, con il mento,
il livello della sbarra, per poi tornare nella posizione iniziale. Il
concorrente potra' scegliere il ritmo a lui piu' consono e
indifferentemente la presa palmare o dorsale, senza mai toccare il
suolo con le scarpe. Un membro della commissione, osservatore
dell'esercizio, provvedera' al conteggio a voce alta degli esercizi
correttamente eseguiti dal concorrente, non conteggiando quelli
eseguiti in maniera scorretta e comunicando lo scadere del tempo
disponibile per la prova. A ciascun concorrente, la commissione
assegnera' un punteggio secondo i criteri stabiliti nella tabella
precedente;
e) corsa piana di metri 2.000: per essere giudicato idoneo alla
prova, il candidato dovra' eseguire la corsa piana nel tempo massimo
indicato in tabella. Un membro o collaboratore della commissione,
osservatore dell'esercizio, cronometrera' il tempo impiegato dai
candidati A ciascun candidato che completera' l'esercizio la
commissione assegnera' un punteggio secondo i criteri stabiliti nella
tabella precedente;
f) apnea dinamica: per essere giudicato idoneo alla prova, il
candidato dovra' nuotare in apnea con il corpo totalmente immerso,
nel tempo massimo di un minuto, partendo da fermo senza l'ausilio
della spinta da bordo piscina e senza mai uscire dall'acqua. Un
membro della commissione, osservatore dell'esercizio, provvedera'
alla misurazione del percorso effettuato e comunichera' lo scadere
del tempo disponibile per la prova. La commissione assegnera' un
punteggio secondo i criteri stabiliti nella tabella precedente.
4. Modalita' di valutazione dell'idoneita' nelle prove di efficienza
fisica.
Per essere giudicato idoneo alle prove di efficienza fisica il
concorrente dovra' essere risultato idoneo in ciascuna delle prove di
efficienza fisica obbligatorie.
Qualora il concorrente non consegua l'idoneita' anche in una sola
prova obbligatoria, sara' giudicato inidoneo alle prove di efficienza
fisica prescindendo dal risultato delle eventuali prove facoltative
sostenute. Tale giudizio, definitivo e inappellabile, comportera'
l'esclusione dal concorso.
Il mancato superamento di uno o piu' degli esercizi facoltativi
non determinera' il giudizio di inidoneita' ma ad essi, qualora
eseguiti dai concorrenti, saranno attribuiti i punteggi incrementali
stabiliti dalle tabelle precedenti
La somma di detti punteggi concorrera', sino ad un massimo di
punti 3, alla formazione delle graduatorie finali di cui all'art. 14.
5. Disposizioni in caso di impedimento per infortunio.
I concorrenti affetti da postumi di infortuni precedentemente
subiti potranno portare al seguito ed esibire prima dell'inizio delle
prove idonea certificazione medica che sara' valutata dalla
commissione per le prove di efficienza fisica. Questa, sentito
l'ufficiale medico, adottera' le conseguenti determinazioni,
eventualmente autorizzando il differimento ad altra data della
effettuazione delle prove.
I concorrenti che prima dell'inizio delle prove dovessero
accusare una indisposizione o che dovessero infortunarsi durante
l'esecuzione di uno degli esercizi dovranno informare immediatamente
la commissione la quale, sentito l'ufficiale medico designato,
adottera' le conseguenti determinazioni
Non saranno prese in considerazione richieste di differimento o
di ripetizione delle prove formulate da concorrenti che abbiano
portato comunque a compimento, anche se con esito negativo, le prove
di efficienza fisica.
I concorrenti che, nei casi sopraindicati, hanno ottenuto dalla
commissione l'autorizzazione al differimento dell'effettuazione di
tutte o di parte delle prove di efficienza fisica, saranno convocati
- o direttamente o a mezzo raccomandata con ricevuta di
ritorno/telegramma - per sostenere tali prove in altra data. Tale
data non potra', in alcun caso, essere successiva al ventesimo giorno
a decorrere dalla data originariamente prevista per l'esecuzione
delle prove fisiche (estremi inclusi).
Ai concorrenti che risulteranno impossibilitati ad
effettuare/completare le prove anche nel giorno indicato nella nuova
convocazione ricevuta o che non si presenteranno a sostenere le prove
in tale data, la commissione attribuira' giudizio di inidoneita' alle
prove di efficienza fisica. Tale giudizio, che e' definitivo,
comportera' l'esclusione dal concorso senza ulteriori comunicazioni