ALLEGATI A, B, C, D e E ----> Vedere allegati da pag. 6 a pag. 12 <---- Allegato F Tabella 1 Prove di resistenza Corsa 2000 m ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | < o uguale a 10' | < o uguale a 10' 30 La prova deve essere effettuata: in tuta ginnica; su pista di atletica o pista in terra battuta asciutta, senza sabbia e senza buche. Tabella 2 Prove di resistenza Marcia 15 km ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | 2h e 45' | < o uguale a 2h e 50' La prova deve essere effettuata: in uniforme da combattimento con copricapo di specialita' ed armamento individuale (borraccia piena d'acqua al seguito). su itinerario gia' riconosciuto e prevalentemente pianeggiante. Tabella 3 Prova di forza Piegamento sulle braccia ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | > o uguale a 20 | > o uguale a 18 La prova deve essere effettuata: in tuta ginnica; senza riposo; nel tempo limite di 2 min. e fino al momento in cui si tocca terra con qualsiasi parte del corpo (unico contatto consentito col terreno consentito: mani e piedi). Posizione di partenza: braccia distese con mani distanziate della larghezza delle spalle; piedi uniti o distanziati al massimo della larghezza delle spalle; corpo disteso. Un piegamento e' considerato valido soltanto se: partendo dal braccio completamente disteso si arriva a portare le spalle sotto il livello dei gomiti (senza toccare il terreno con il petto) e si ridistendono completamente le braccia; il corpo rimane sempre disteso non piegato al bacino durante l'intero movimento. Tabella 4 Prove di forza Addominali ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | > o uguale a 30 | > o uguale a 27 La prova deve essere effettuata: in tuta ginnica; nel tempo limite di 2 min. (senza mai rimanere fermi nella posizione di partenza). Posizione di partenza: busto a terra e posizione supina; gambe unite e piegate a 90o all'articolazione del ginocchio; piedi uniti e piante a terra (tenute ferme da un altro militare); mani intrecciate dietro la nuca. Un movimento e' considerato valido se: le mani rimangono sempre intrecciate dietro la nuca; partendo da busto a terra, si solleva fino a superare la posizione verticale ed infine si ritorna a terra. Tabella 5 Prove di agilita' Salto in alto ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | > o uguale a 1,20 m | > o uguale a 1,15 m La prova deve essere effettuata in tuta ginnica; E' ammessa qualsiasi tecnica (superamento frontale, ventrale o dorsale) purche' lo stacco dal terreno venga effettuato su un solo piede d'appoggio. Per il superamento della prova sono disponibili tre tentativi. (*) in alternativa con la prova di salto in lungo, a scelta del personale di eta' inferiore ai 50 anni. Tabella 6 Prove di agilita' Salto in lungo ===================================================================== Fascia d'età | Fino a 28 anni | 29-35 anni ===================================================================== Prestazione | > o uguale a 3,90 m | > o uguale a 3,75 La prova deve essere effettuata in tuta ginnica; E' ammessa qualsiasi tecnica. Il salto e' considerato valido se, al momento dello stacco il piede poggia sulla linea di battuta. Per il superamento della prova sono disponibili tre tentativi. (*) in alternativa con la prova di salto in alto.