Art. 10. Prova di efficienza fisica 1. Al termine degli accertamenti attitudinali, di cui al precedente art. 9, i concorrenti giudicati idonei saranno sottoposti, a cura della commissione di cui all'art. 5, comma 1, lettera e), alle prove di efficienza fisica, che si svolgeranno presso il centro di selezione della Marina militare di Ancona e/o presso idonee strutture sportive nella sede di Ancona. Detta commissione si potra' avvalere, per l'esecuzione delle singole prove, del supporto di ufficiali e/o sottufficiali esperti di settore della Forza armata ovvero di esperti di settore esterni alla Forza armata. 2. Alle prove di efficienza fisica i concorrenti dovranno presentarsi muniti di tuta da ginnastica, idonee scarpette ginniche, costume da bagno, accappatoio, ciabatte e cuffia da piscina (in gomma o altro materiale idoneo), occhialini da piscina (facoltativi). 3. Le prove, consisteranno: a) nell'esecuzione obbligatoria dei seguenti esercizi: nuoto 25 mt (qualunque stile); piegamenti sulle braccia. b) nell'esecuzione a scelta di uno dei seguenti esercizi; addominali; corsa piana 1000 mt. Il prospetto delle prove di efficienza fisica, le relative modalita' di svolgimento, le prestazioni fisiche minime da conseguire in ciascuna prova ed i comportamenti che dovranno tenere i concorrenti nell'ipotesi di momentanea indisposizione fisica, di esiti di precedente infortunio o di infortunio che si verifichi durante l'effettuazione degli esercizi sono riportati nell'allegato F, che costituisce parte integrante del presente decreto. 4. Al termine delle prove di efficienza fisica previste per ciascuna giornata, la commissione di cui all'art. 5, comma 1, lettera e), redigera' il relativo verbale. 5. Per essere giudicato idoneo alle prove di efficienza fisica il concorrente dovra' essere risultato idoneo in entrambi gli esercizi obbligatori e nell'esercizio a scelta da lui scelto tra i due previsti. In caso contrario sara' emesso giudizio di non idoneita' alle prove di efficienza fisica. Tale giudizio, che sara' comunicato per iscritto ai concorrenti interessati a cura della commissione di cui all'art. 5, comma 1, lettera e), e' definitivo ed inappellabile e, pertanto, i concorrenti giudicati «non idonei» saranno esclusi dal concorso senza ulteriori comunicazioni. 6. I verbali delle prove di efficienza fisica dovranno essere inviati, dalla commissione, a mezzo corriere, per il tramite del centro di selezione della Marina militare, al Ministero della difesa - Direzione generale per il personale militare - I Reparto - 1ª Divisione reclutamento ufficiali - 2ª Sezione, viale dell'Esercito n. 180/186 - 00143 Roma Cecchignola, entro il terzo giorno dalla conclusione degli accertamenti di tutti i concorrenti.