Allegato G
(art. 12, comma 4 del bando)
PROVE EFFICIENZA FISICA CORPO GM/AN
(per i concorrenti per il Corpo del Genio della marina - specialita'
armi navali, per il successivo impiego nei reparti subacquei della
Marina militare)
1. Descrizione delle prove
Per i candidati per il Corpo GM/AN - componente subacquea le
prove di efficienza fisica (le cui modalita' di esecuzione vengono
definite nel presente Allegato) sono suddivise in tre gruppi -apnea,
nuoto e atletica- come di seguito riportato:
a) gruppo 1 - Apnea:
prova di apnea statica cui sono associati punteggi
incrementali premianti la performance dei candidati secondo la
seguente tabella:
=====================================================================
| Tempo (t) | Punti |Tempo (t)| Punti |Tempo (t)| Punti |
+================+=========+=========+=========+=========+==========+
| | |40" < t ≤| |80" < t ≤| |
| 0" < t ≤ 20" | 4/30 | 45" | 12/30 | 90" | 21/30 |
+----------------+---------+---------+---------+---------+----------+
| | |45" < t ≤| |90" < t ≤| |
| 20" < t ≤ 25" | 6/30 | 55" | 14/30 | 100" | 22/30 |
+----------------+---------+---------+---------+---------+----------+
| | |55" < t ≤| |100" < t | |
| 25" < t ≤ 30" | 8/30 | 60" | 18/30 | ≤ 110" | 24/30 |
+----------------+---------+---------+---------+---------+----------+
| | |60" < t ≤| |110" < t | |
| 30" < t ≤ 35" | 9/30 | 70" | 19/30 | ≤ 125" | 26/30 |
+----------------+---------+---------+---------+---------+----------+
| | |70" < t ≤| |125" < t | |
| 35" < t ≤ 40" | 11/30 | 80" | 20/30 | ≤ 140" | 28/30 |
+----------------+---------+---------+---------+---------+----------+
| Prova non | | |
| superata: 0/30 | t > 140"| 30/30 |
+----------------------------------------------+---------+----------+
Il punteggio conseguito da ciascun candidato nella prova di
apnea concorrera' alla formazione del punteggio finale delle prove di
efficienza fisica di cui al successivo para 3.
b) gruppo 2 - Nuoto:
nuoto di superficie - stile libero m. 100:
tuffo da blocco di partenza e prosecuzione senza
interruzione per 100 metri nuotando a stile libero; alla performance
del candidato sono associati punteggi incrementali in funzione del
tempo di esecuzione secondo la seguente tabella:
=====================================================================
| | | | | Tempo | |
| Tempo | Punti | Tempo (t) | Punti | (t) | Punti |
+===============+========+===============+========+=======+=========+
| | | | |1' 50" | |
| 4' 10" < t ≤ | 6/30 | 3' 00" < t ≤ | 14/30 | < t ≤ | 22/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 45" | |
| 4' 00" < t ≤ | 7/30 | 2' 50" < t ≤ | 15/30 | < t ≤ | 23/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 40" | |
| 3' 50" < t ≤ | 8/30 | 2' 40" < t ≤ | 16/30 | < t ≤ | 24/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 45" | |
| 3' 40" < t ≤ | 9/30 | 2' 30" < t ≤ | 17/30 | < t ≤ | 25/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 40" | |
| 3' 30" < t ≤ | 10/30 | 2' 10" < t ≤ | 18/30 | < t ≤ | 26/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 35" | |
| 3' 20" < t ≤ | 11/30 | 2' 00" < t ≤ | 19/30 | < t ≤ | 27/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| | | | |1' 30" | |
| 3' 10" < t ≤ | 12/30 | 1' 55" < t ≤ | 20/30 | < t ≤ | 28/30 |
+---------------+--------+---------------+--------+-------+---------+
| Prova non | t < | |
|superata: 0/30: tempo superiore a 4' 20" | 1'30" | 30/30 |
+-------------------------------------------------+-------+---------+
Il punteggio conseguito da ciascun candidato nella prova di
nuoto concorrera' alla formazione del punteggio finale delle prove di
efficienza fisica di cui al successivo para 3.
c) gruppo 3 - Atletica:
piegamenti sulle braccia:
esecuzione di non meno di cinque piegamenti sulle braccia;
trazioni alla sbarra: esecuzione di almeno una trazione
completa alla sbarra, con le mani con apertura in avanti e ampiezza
pari alla larghezza delle spalle, partendo dall'estensione massima
delle braccia fino ad arrivare con il mento sopra la sbarra;
corsa di fondo di m. 5.000:
esecuzione di una corsa piana sulla distanza di 5.000
metri, con punteggi incrementali in funzione del tempo di esecuzione.
Alle suddette prove sono associati punteggi incrementali
premianti la performance dei candidati, secondo la seguente tabella:
+-------------------------------------------------------------------+
|Piegamenti sulle braccia| Trazioni |Corsa di fondo 5000 m.|
| | alla sbarra | |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| N. | Punti | N. | Punti | Tempo (t) |Punti |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| Prova | | Prova non | | Prova | |
| non superata | 0/30 | superata | 0/30 | non superata | 0/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 5 | 4/30 | 1 | 4/30 | t ≤ 36' | 4/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 6 | 6/30 | 2 | 11/30 | 35' ≤ t < 36' | 6/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 7 | 8/30 | 3 | 18/30 | 34' ≤ t < 35' | 8/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 8 | 10/30 | 4 | 20/30 | 33' ≤ t < 34' |10/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 9 | 12/30 | 5 | 22/30 | 32' ≤ t < 33' |12/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 10 | 14/30 | 6 | 23/30 | 31' ≤ t < 32' |14/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 11 | 16/30 | 7 | 24/30 | 30' ≤ t < 31' |16/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 12 | 18/30 | 8 | 25/30 | 26' ≤ t < 30' |18/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 13 | 21/30 | 9 | 26/30 | 25' ≤ t < 26' |20/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 14 | 22/30 | 10 | 27/30 | 24' ≤ t < 25' |22/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 15 | 23/30 | 11 | 28/30 | 23' ≤ t < 24' |24/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 16 | 24/30 | 12 | 29/30 | 22' ≤ t < 23' |26/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 17 | 25/30 | ≥ 13 | 30/30 | 21' ≤ t < 22' |28/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 18 | 26/30 | | | t < 21' |30/30 |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 19 | 27/30 | | | | |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 20 | 28/30 | | | | |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| 21 | 29/30 | | | | |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
| ≥ 22 | 30/30 | | | | |
+----------------+-------+-----------+-------+---------------+------+
La media dei punteggi conseguiti da ciascun candidato nelle tre
prove di atletica concorrera' alla formazione del punteggio finale
delle prove di efficienza fisica di cui al successivo para 3.
2. Modalita' di svolgimento delle prove corpo GM/AN (componente
subacquea)
a. Prova di apnea statica: il candidato, che avra' cura di
mangiare in tempi e quantita' tali da non ingenerare il rischio di
congestione, dovra' essere dotato di ciabatte, costume da bagno
consono, cuffia e occhialini da piscina (questi ultimi facoltativi).
Egli dovra' scendere in acqua dall'apposita scaletta di ingresso
nella piscina e alla ricezione dell'apposito segnale (che coincidera'
con lo start del cronometro) immergere completamente la testa
sott'acqua, rimanendo attaccato alla scaletta stessa. Un membro o
collaboratore della commissione, osservatore dell'esercizio,
provvedera' al conteggio del tempo. A ciascun candidato la
commissione assegnera' un punteggio secondo i criteri stabiliti nella
relativa tabella. La prova si considera non superata, con punteggio
di 0/30, qualora il candidato rifiuti di immergere la testa
sott'acqua.
b. Prova di nuoto metri 100: il candidato, che avra' cura di
mangiare in tempi e quantita' tali da non ingenerare il rischio di
congestione, dovra' essere dotato di ciabatte, costume da bagno
consono, cuffia e occhialini da piscina (questi ultimi facoltativi).
Per superare la prova, alla ricezione dell'apposito segnale (che
coincidera' con lo start del cronometro), egli dovra' tuffarsi dal
blocco di partenza e nuotare a stile libero, senza fermarsi e senza
ricorrere ad alcun appoggio sui galleggianti divisori di corsia
eventualmente presenti (pena il giudizio di inidoneita' alla prova)
percorrendo la distanza di 100 metri. Alla virata, al candidato non
e' permesso fermarsi ed appoggiare i piedi sul fondo (pena il
giudizio di inidoneita' alla prova) ed e' obbligato a toccare il
bordo vasca di fine corsia. Al candidato e' permesso darsi una spinta
con i piedi dal bordo (e quindi possibile effettuare la capriola) ed
effettuare una fase di nuoto subacqueo per la vasca di ritorno. A
ciascun candidato la commissione assegnera' un punteggio in base alla
relativa tabella, in funzione del tempo di esecuzione. La prova si
considera non superata, con punteggio di 0/30, qualora il candidato
non riesca a coprire la distanza di 100 metri ovvero la ricopra in un
tempo superiore a 2'30" secondi. Un membro o collaboratore della
commissione, osservatore dell'esercizio, cronometrera' il tempo
impiegato dai candidati.
c. Piegamenti sulle braccia: il candidato dovra' iniziare la
prova in posizione prona, completamente disteso con il palmo delle
mani poggiato sul suolo direttamente sotto il punto esterno delle
spalle, le gambe unite e la punta dei piedi in appoggio a terra,
indossando la tuta da ginnastica e/o pantaloncini e maglietta e
idonee scarpe da ginnastica. Per poter superare la prova egli, alla
ricezione dell'apposito segnale (che coincidera' con lo start del
cronometro), dovra' eseguire, entro il limite massimo di due minuti e
senza interruzione, un numero maggiore o uguale a cinque piegamenti
sulle braccia con le seguenti modalita':
sollevare da terra il corpo (capo - tronco - arti inferiori) in
posizione allineata, estendendo completamente le braccia;
una volta raggiunta la posizione di massima estensione delle
braccia, abbassare il corpo (capo - tronco - arti inferiori) in
posizione allineata, piegando le braccia fino a sfiorare il pavimento
con il petto;
ripetere i piegamenti senza interruzioni.
Un membro della commissione, osservatore dell'esercizio,
provvedera' al conteggio a voce alta degli esercizi correttamente
eseguiti dal candidato, non conteggiando quelli eseguiti in maniera
scorretta e comunicando lo scadere del tempo disponibile per la
prova, eventualmente cronometrato da un collaboratore della
commissione. A ciascun candidato la commissione assegnera' un
punteggio secondo i criteri stabiliti nella relativa tabella. La
prova si considera non superata, con punteggio di 0/30, qualora il
candidato non riesca a eseguire almeno cinque piegamenti.
d. Trazioni alla sbarra: il candidato, alla ricezione
dell'apposito segnale (che coincidera' con lo start del cronometro),
dovra' eseguire l'esercizio, entro il tempo limite di due minuti e
senza soluzione di continuita'. Partendo dalla posizione verticale
con il corpo completamente sospeso a una sbarra orizzontale, con le
mani in presa frontale (palmo delle mani in avanti) e ampiezza pari
alla larghezza delle spalle, braccia completamente tese, egli dovra'
sollevarsi fino a superare, con il mento, il livello superiore della
sbarra, per poi tornare nella posizione iniziale.
Il candidato potra' scegliere il ritmo a lui piu' consono e
dovra' completare la serie senza mai toccare il suolo o eventuale
altro appiglio (pali o muri laterali) con le scarpe. Non e'
consentito cambiare la presa delle mani sulla sbarra durante
l'esecuzione dell'esercizio. Un membro della commissione, osservatore
dell'esercizio, provvedera' al conteggio a voce alta degli esercizi
correttamente eseguiti dal candidato, non conteggiando quelli
eseguiti in maniera scorretta e comunicando lo scadere del tempo
disponibile per la prova, eventualmente cronometrato da un
collaboratore della commissione. A ciascun candidato la commissione
assegnera' un punteggio secondo i criteri stabiliti nella relativa
tabella. La prova si considera non superata, con punteggio di 0/30,
qualora il candidato non riesca a eseguire almeno una trazione
completa.
e. Corsa di fondo di metri 5.000: esecuzione di una corsa piana
sulla distanza di 5.000 metri. Un membro o collaboratore della
commissione, osservatore dell'esercizio, cronometrera' il tempo
impiegato dai candidati. A ciascun candidato la commissione
assegnera' un punteggio secondo i criteri stabiliti nella relativa
tabella. La prova si considera non superata, con punteggio di 0/30,
qualora il candidato non riesca a coprire la distanza di 5.000 metri.
3. Modalita' di valutazione dell'idoneita' alle prove corpo GM/AN
(componente subacquea)
Per essere giudicato idoneo alle prove di efficienza fisica, il
candidato dovra' ottenere un punteggio superiore o uguale a 18/30,
calcolato secondo i seguenti criteri:
il mancato superamento di una prova non comporta l'inidoneita'
alle prove di efficienza fisica, ma l'assegnazione del punteggio di
0/30 che concorrera' alla media con quelli ottenuti nelle altre
prove;
il punteggio finale delle prove di efficienza fisica viene
calcolato sommando i punteggi ovvero la media dei punteggi dei tre
gruppi di prove (apnea, nuoto e atletica) e dividendo il totale per
3.
Qualora il candidato non consegua almeno il punteggio finale di
18/30, sara' giudicato non idoneo alle prove di efficienza fisica.
Tale giudizio, definitivo e inappellabile, comportera'
l'esclusione dall'iter selettivo per l'impiego nella componente
subacquea.
4. Comportamento da tenere in caso di infortunio
I candidati affetti da postumi di infortuni precedentemente
subiti potranno portare al seguito ed esibire, prima dell'inizio
delle prove, idonea certificazione medica, che sara' valutata dalla
commissione per le prove di efficienza fisica. Questa, sentito
l'ufficiale medico, adottera' le conseguenti determinazioni,
autorizzando eventualmente il differimento ad altra data
dell'effettuazione di tutte le prove di ciascun gruppo (apnea e/o
nuoto e/o atletica).
Allo stesso modo, i candidati che prima dell'inizio delle prove
accusano una indisposizione o che si infortunano durante l'esecuzione
di uno degli esercizi, dovranno farlo immediatamente presente alla
commissione che, sentito l'ufficiale medico presente, adottera' le
conseguenti determinazioni.
Non saranno prese in considerazione richieste di differimento o
di ripetizione delle prove che pervengano da parte di candidati che
hanno portato comunque a compimento, anche se con esito negativo, le
prove di efficienza fisica.
I candidati che, nei casi sopraindicati, hanno ottenuto dalla
commissione l'autorizzazione al differimento dell'effettuazione delle
prove di uno solo e/o di tutti e tre i gruppi (apnea e/o nuoto e/o
atletica), saranno convocati per sostenere le prove in altra data.
Tale data non potra', in alcun caso, essere successiva alla data di
prevista conclusione dello svolgimento delle prove di efficienza
fisica di tutte le sessioni.
Ai candidati che risulteranno impossibilitati a
effettuare/completare le prove anche nel giorno stabilito per la
nuova convocazione, o che non si presenteranno a sostenerle in tale
data, la commissione attribuira' giudizio di inidoneita' alle prove
di efficienza fisica.
Tale giudizio, che e' definitivo, comportera' l'esclusione
dall'iter selettivo per l'impiego nella componente subacquea.