Allegato C
Prove di efficienza fisica
(Art. 6 lettera d) - art. 10, comma 3, del bando di reclutamento)
1. L'accertamento dell'efficienza fisica consistera'
nell'esecuzione obbligatoria delle seguenti prove:
trazioni alla sbarra;
piegamenti sulle braccia;
flessioni addominali;
corsa piana 2.000 metri,
da svolgersi secondo le modalita' e i parametri di seguito
riportati.
Tali prove dovranno essere svolte alla presenza di personale
medico/paramedico e di una autoambulanza.
In assenza di autoambulanza dovra' presenziare personale
qualificato per il primo soccorso (BLSD) e in caso di necessita'
richiedere l'intervento del 118.
Prima dell'effettuazione delle prove, tutti i concorrenti (di
sesso sia maschile sia femminile) dovranno produrre il certificato
medico, in corso di validita' (il certificato deve avere validita'
annuale), attestante l'idoneita' all'attivita' sportiva agonistica
per una delle discipline sportive riportate nella tabella B del
decreto del Ministero della sanita' del 18 febbraio 1982, rilasciato
da un medico appartenente alla Federazione medico-sportiva italiana
ovvero a struttura sanitaria pubblica o privata accreditata con il
Servizio sanitario nazionale ovvero da un medico (o struttura
sanitaria pubblica o privata) autorizzato secondo le normative
nazionali e regionali e che esercita in tali ambiti in qualita' di
medico specializzato in medicina dello sport.
I concorrenti di sesso femminile, inoltre, prima
dell'effettuazione delle prove di efficienza fisica, dovranno
presentare l'originale o copia conforme del referto del test di
gravidanza con esito negativo, eseguito presso struttura sanitaria
pubblica, anche militare, o privata accreditata con il SSN, con
campione biologico prelevato in data non anteriore a cinque giorni
precedenti la data prevista per le prove di efficienza fisica.
In particolare, in caso di gravidanza la commissione disporra'
l'esclusione del concorrente dal reclutamento per impossibilita' di
procedere alle prove previste dal bando.
Alle prove di efficienza fisica i concorrenti dovranno
presentarsi muniti di tuta da ginnastica e scarpe ginniche.
Le modalita' di esecuzione delle prove - oltre a essere spiegate
in apposito filmato, visualizzabile nel sito internet dell'Esercito -
saranno illustrate ai concorrenti, prima della loro effettuazione, da
un membro della commissione per le prove di efficienza fisica e per
gli accertamenti psico-fisici e attitudinali.
I candidati che, prima dell'inizio della prova, si infortuneranno
o contrarranno patologie che non consentano lo svolgimento degli
esercizi previsti, dovranno farlo immediatamente presente alla
commissione la quale, di concerto con il responsabile del locale
Servizio sanitario, adottera' le conseguenti determinazioni per
l'eventuale differimento della data di effettuazione della/e prova/e.
Resta inteso che ogni temporaneo impedimento alle prove in questione,
derivante da malattie o lesioni di recente insorgenza e di lieve
entita', comportera' l'esclusione dal concorso qualora persista oltre
il trentesimo giorno successivo alla data prevista per
l'effettuazione delle prove. Allo scadere del citato termine, la
commissione che ha accertato lo stato di temporaneo impedimento
dovra' confermare o meno la permanenza dello stesso: nel primo caso
disporra' l'esclusione del candidato dal concorso, senza ulteriore
possibilita' di differimento delle prove di efficienza fisica; in
caso contrario il candidato dovra' essere definitivamente sottoposto
alla/e prova/e non effettuata/e.
Non saranno prese in considerazione istanze di differimento o di
ripetizione della singola prova inoltrate da concorrenti che abbiano
portato a compimento la prova stessa o che, una volta iniziata,
abbiano rinunciato a portarla a termine per qualsiasi motivo.
Lo svolgimento degli esercizi potra' comportare l'attribuzione di
un punteggio incrementale, secondo quanto riportato nella tabella in
appendice al presente allegato.
Resta inteso che anche il candidato che non completa la singola
prova di efficienza fisica e' giudicato idoneo, senza acquisire alcun
punteggio incrementale.
2. Trazioni alla sbarra. Il candidato iniziera' la prova partendo
da posizione eretta di fronte all'attrezzo ginnico della sbarra. Alla
ricezione dell'apposito segnale, che coincidera' con lo start del
cronometro, il concorrente dovra' effettuare un balzo al fine di
impugnare la sbarra con il dorso della mano verso il viso con un
passo largo (leggermente superiore alla larghezza delle spalle),
rimando sospesi da terra con le braccia completamente distese. Al
fine di ritenere la trazione valida, il candidato dovra' trazionare
il proprio corpo fino ad oltrepassare con il mento la sbarra, quindi
distendere nuovamente le braccia al fine di tornare alla posizione
iniziale. Per acquisire il punteggio incrementale alla prova il
concorrente dovra' eseguire, entro il tempo massimo di 2 minuti e
senza soluzione di continuita', un numero minimo di trazioni pari a:
4 se di sesso maschile;
2 se di sesso femminile.
In caso di un numero di trazioni superiore al minimo previsto, al
numero di trazioni eccedenti verra' applicato il previsto
coefficiente per il calcolo del punteggio incrementale, fino a un
massimo di 5 punti, come previsto dalla tabella in appendice al
presente allegato.
3. Piegamenti sulle braccia: il concorrente dovra' iniziare la
prova sdraiato in posizione prona, completamente disteso, con il
palmo delle mani poggiato sul suolo con un passo largo (direttamente
sotto il punto esterno delle spalle), le gambe unite e con la punta
dei piedi in appoggio a terra.
Per acquisire il punteggio incrementale alla prova il concorrente
- alla ricezione dell'apposito segnale, che coincidera' con lo start
del cronometro - dovra' eseguire, entro il tempo massimo di 2 minuti
e senza soluzione di continuita', un numero di piegamenti pari a:
8 se di sesso maschile;
6 se di sesso femminile;
come indicato nella tabella in appendice al presente allegato,
con le seguenti modalita':
sollevare da terra il corpo (capo, tronco e arti inferiori) in
posizione allineata, estendendo completamente le braccia;
una volta raggiunta la posizione di massima estensione delle
braccia, abbassare il corpo (capo, tronco e arti inferiori) in
posizione allineata, piegando le braccia fino a sfiorare il pavimento
con il petto;
ripetere i piegamenti senza interruzione.
In caso di un numero di piegamenti superiore al minimo previsto,
al numero di piegamenti eccedenti verra' applicato il previsto
coefficiente per il calcolo del punteggio incrementale, fino a un
massimo di 5 punti, come previsto dalla tabella in appendice al
presente allegato.
4. Flessioni addominali: il concorrente dovra' eseguire un numero
minimo di 8 flessioni del tronco (ambosessi) come indicato nella
tabella in appendice al presente allegato, entro il tempo massimo di
2 minuti, con le seguenti modalita':
partire dalla posizione supina, mani dietro la nuca, gambe
piegate e piedi uniti con la pianta dei piedi poggiata sul terreno e
bloccati da altro concorrente;
sollevare il tronco fino a portarlo oltre la verticale rispetto
al suolo (piano di appoggio);
da tale posizione, senza riposare, riabbassare il tronco fino a
sfiorare con la nuca il pavimento e quindi rialzarlo, senza soluzione
di continuita'.
In caso di un numero di flessioni superiore al minimo previsto,
per acquisire il punteggio incrementale alla prova, al numero di
flessioni eccedenti verra' applicato il previsto coefficiente per il
calcolo del punteggio incrementale, fino a un massimo di 5 punti,
come previsto dalla tabella in appendice al presente allegato.
5. Corsa piana 2.000 metri. Il concorrente dovra' eseguire una
corsa della lunghezza di 2.000 metri su pista di atletica o in terra
battuta o su terreno vario sostanzialmente pianeggiante.
Sara' cronometrato il tempo impiegato.
Per acquisire il punteggio incrementale alla prova, il
concorrente, alla ricezione dell'apposito segnale, che coincidera'
con lo start del cronometro, dovra' percorrere la distanza di 2.000
metri entro il tempo massimo di:
10 minuti, e 30 secondi se di sesso maschile;
11 minuti, e 30 secondi se di sesso femminile.
Al numero di secondi risparmiati verra' applicato il previsto
coefficiente di calcolo, differenziato tra uomini e donne, fino a un
massimo di 5 punti, secondo quanto riportato nella tabella in
appendice al presente allegato.
6. I concorrenti dovranno effettuare gli esercizi sopraindicati
in successione, nella sequenza stabilita di volta in volta dalla
commissione. Lo svolgimento degli esercizi determinera' l'eventuale
attribuzione di punteggio incrementale, differenziato tra uomini e
donne, secondo quanto stabilito in appendice al presente allegato.
Almeno un membro della commissione sovrintendera' allo
svolgimento delle prove anzidette avvalendosi eventualmente di
personale di supporto per il cronometraggio delle prove stesse e il
conteggio a voce alta degli esercizi eseguiti correttamente dai
concorrenti.
Per ciascun concorrente verra' redatto un apposito verbale.
Si ribadisce che non saranno ammessi alla ripetizione delle prove
coloro che, durante l'effettuazione delle stesse, le interromperanno
per qualsiasi causa.
Appendice all'Allegato C
Parte di provvedimento in formato grafico