Allegato D
Prove di efficienza fisica
1. Esercizi obbligatori art. 12 comma 3 lettera a):
=====================================================================
| | Concorrenti di | Concorrenti di | |
| Esecizi | sesso maschile | sesso femminile | Esito |
+=================+==================+=================+============+
|Addominali (tempo| | | |
|massimo di 2') | ≥ 22 | ≥ 19 | Idoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
| | < 22 | < 19 | Inidoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
|Nuoto 25 metri | | | |
|(qualsiasi stile)| ≤ 30'' | ≤ 32'' | Idoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
| | > 30'' | > 32'' | Inidoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
|Piegamenti sulle | | | |
|braccia (tempo | | | |
|massimo di 2') | ≥ 13 | ≥ 10 | Idoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
| | < 13 | < 10 | Inidoneo |
+-----------------+------------------+-----------------+------------+
2. Esercizi facoltativi art. 12 comma 3 lettera b):
=====================================================================
| | Parametri di | | |
| | riferimento | Parametri di | |
| Esercizi | Maschi | riferimentoFemmine | Punteggio |
+===========+===============+==========================+============+
|Corsa piana| | | |
|2000 metri*| ≤ 09'30'' |≤ 10'30'' | 1,25 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| | > 09'30'' ≤ | | |
| | 10'00'' |> 10'30'' ≤ 11'00'' | 1 punto |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| | > 10'00'' ≤ | | |
| | 10'30'' |> 11'00'' ≤ 11'30'' | 0,70 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| | > 10'30'' ≤ | | |
| | 11'00'' |> 11'30'' ≤ 12'00'' | 0,35 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| Apnea | | | |
| Dinamica | | | |
| (da | | | |
| eseguire | | | |
| nel tempo | | | |
|massimo di | | | |
| 2') | ≥ 19 m |≥ 18 m | 1,25 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| |< 19 m e ≥ 14 m|< 18 m e ≥ 13 m | 0,80 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
| |< 14 m e ≥ 9 m |< 13 m e ≥ 8 m | 0,35 punti |
+-----------+---------------+--------------------------+------------+
(*) Su pista di atletica o in terra battuta o comunque su terreno
vario sostanzialmente pianeggiante.
3. Modalita' di svolgimento delle prove di efficienza fisica
Le modalita' di esecuzione delle prove saranno illustrate ai
concorrenti prima della loro effettuazione, dalla commissione.
a. Prova di nuoto.
Il concorrente, che avra' avuto cura di mangiare in tempi e/o
quantita' tali da non ingenerare il rischio di congestione, dovra'
indossare il costume da bagno, cuffia e occhialini da piscina (questi
ultimi facoltativi). Per essere giudicato idoneo alla prova il
concorrente, al segnale di partenza (che coincidera' con lo start del
cronometro), dovra' iniziare la prova, con partenza e stile a scelta,
senza ricorrere ad alcun appoggio sui galleggianti divisori di corsia
eventualmente presenti (pena il giudizio di inidoneita' alla prova),
e percorrere la distanza di 25 metri entro il tempo massimo
sopraindicato.
b. Piegamenti sulle braccia.
Il concorrente dovra' indossare tuta da ginnastica e/o
maglietta e idonee scarpe da ginnastica. Dovra' iniziare la prova in
posizione prona, completamente disteso con il palmo delle mani
poggiato sul pavimento direttamente sotto il punto esterno delle
spalle, le gambe unite e con la punta dei piedi in appoggio a terra.
Per essere giudicato idoneo alla prova il concorrente, al segnale di
partenza (che coincidera' con lo start del cronometro), dovra'
eseguire, entro il limite massimo di 2 minuti e senza soluzione di
continuita', un numero maggiore o uguale a 10 piegamenti sulle
braccia con le seguenti modalita':
- sollevare da terra il corpo (capo - tronco - arti
inferiori) in posizione allineata, estendendo completamente le
braccia;
- una volta raggiunta la posizione di massima estensione
delle braccia, abbassare il corpo (capo - tronco - arti inferiori) in
posizione allineata, piegando le braccia fino a sfiorare il pavimento
con il petto e con il viso;
- ripetere i piegamenti senza interruzioni.
Un membro della commissione, osservatore dell'esercizio,
provvedera' al conteggio a voce alta dei soli esercizi correttamente
eseguiti dal concorrente, non conteggera' invece quelli eseguiti in
maniera scorretta e comunichera' lo scadere del tempo disponibile per
la prova.
c. Addominali.
Esecuzione di un numero maggiore o uguale a quello
sopraindicato di flessioni del tronco entro il limite massimo di 2
minuti, con le seguenti modalita' di esecuzione:
- partenza dalla posizione supina, mani dietro la nuca,
gambe flesse e piedi bloccati da altro concorrente;
- sollevare il tronco fino a portarlo oltre la verticale;
- da tale posizione, senza riposare, riabbassare il tronco
fino a sfiorare con la nuca il pavimento e rialzarlo, senza riposare.
Un membro della commissione, osservatore dell'esercizio,
conteggera' a voce alta gli esercizi eseguiti correttamente dal
concorrente, non conteggera' invece quelli eseguiti in maniera
scorretta e comunichera' lo scadere del tempo disponibile per la
prova.
d. Corsa piana di metri 2.000.
Per essere giudicato idoneo alla prova, il candidato dovra'
eseguire la corsa piana nel tempo massimo indicato in tabella. Un
membro o collaboratore della commissione, osservatore dell'esercizio,
cronometrera' il tempo impiegato dai candidati. A ciascun candidato
che completera' l'esercizio la commissione assegnera' un punteggio
secondo i criteri stabiliti nella tabella precedente.
e. Apnea dinamica.
Per essere giudicato idoneo alla prova, il candidato dovra'
nuotare in apnea con il corpo totalmente immerso nel tempo massimo di
2 minuti, partendo da fermo senza l'ausilio della spinta da bordo
piscina e senza mai uscire dall'acqua. Un membro della commissione,
osservatore dell'esercizio, provvedera' alla misurazione del percorso
effettuato e comunichera' lo scadere del tempo disponibile per la
prova. La commissione assegnera' il punteggio secondo i criteri
stabiliti nella tabella precedente.
4. Modalita' di valutazione dell'idoneita' alle prove di efficienza
fisica
Per essere giudicato idoneo alle prove di efficienza fisica il
concorrente dovra' essere risultato idoneo in ciascuna delle prove di
efficienza fisica obbligatorie.
Qualora il concorrente non consegue l'idoneita' anche in una sola
prova obbligatoria, sara' giudicato inidoneo alle prove di efficienza
fisica prescindendo dal risultato delle eventuali prove facoltative.
Tale giudizio, definitivo e inappellabile, comportera' l'esclusione
dal concorso.
Il mancato superamento di uno o piu' esercizi facoltativi non
determina il giudizio di inidoneita' ma ad essi, qualora eseguiti dai
concorrenti, saranno attribuiti i punteggi incrementali stabiliti
dalla tabella precedente.
La somma di detti punteggi concorrera' sino ad un massimo di
punti 2,5, alla formazione della graduatoria di merito di cui all'
art. 14.
5. Disposizioni in caso di impedimento per infortunio
I concorrenti affetti da postumi di infortuni precedentemente
subiti potranno portare al seguito ed esibire, prima dell'inizio
delle prove, idonea certificazione medica che sara' valutata dalla
commissione per le prove di efficienza fisica. Questa, sentito
l'Ufficiale medico, adottera' le conseguenti determinazioni,
eventualmente autorizzando il differimento ad altra data
dell'effettuazione delle prove.
I concorrenti che prima dell'inizio delle prove dovessero
accusare una indisposizione o che dovessero infortunarsi durante
l'esecuzione di uno degli esercizi dovranno informare immediatamente
la commissione la quale, sentito l'Ufficiale medico designato,
adottera' le conseguenti determinazioni.
Non saranno prese in considerazione richieste di differimento o
di ripetizione delle prove formulate o da parte di concorrenti che
abbiano portato comunque a compimento, anche se con esito negativo,
le prove di efficienza fisica.
I concorrenti che, nei casi sopraindicati, hanno ottenuto dalla
commissione l'autorizzazione al differimento dell'effettuazione di
tutte o di parte delle prove di efficienza fisica, saranno convocati
-mediante avviso inserito nell'area pubblica della sezione
comunicazioni del portale dei concorsi- per sostenere tali prove in
un'altra data. Tale data non potra', in alcun caso, essere successiva
al ventesimo giorno a decorrere dalla data originariamente prevista
per l'esecuzione delle prove fisiche (estremi inclusi).
Ai concorrenti che risulteranno impossibilitati a
effettuare/completare le prove anche nel giorno indicato nella nuova
convocazione ricevuta o che non si presenteranno a sostenere le prove
in tale data, la commissione attribuira' il giudizio di inidoneita'
alle prove di efficienza fisica.
Tale giudizio, che e' definitivo, comportera' l'esclusione dal
concorso senza ulteriori comunicazioni.